Étape 1 · 100% Gratuit · La porte d'entrée

Commence par ton Bilan Offert

Un Google Sheets complet avec questionnaire + 1 séance de tests terrain (VMA, explosivité, force, endurance musculaire). Tu récupères ta fiche bilan brute en une séance. Sans inscription, sans CB. C'est le point de départ de tout suivi sérieux.

Accéder au bilan gratuit → Accès direct · Sans inscription · 1 séance
Suivi Personnalisé · 110€/mois · Résiliable

Ton physique de combattant,
enfin structuré.

Programme 100% sur-mesure, suivi quotidien sur Trainerize, accès direct à Tom. Pour l'équivalent d'une fraction d'une séance individuelle.

Réserver mon appel gratuit de 30 min Sans engagement · Résiliable chaque mois · Paiement mensuel
🥊 +150 athlètes aidés
🎓 STAPS + Kiné en cours
🏆 Vice-Champion de France
⚡ Suivi quotidien

— Le vrai problème

Tu t'entraînes.
Mais tu navigues à l'aveugle.

Sans données, impossible de cibler ce qui te coûte réellement des combats. Tu travailles dur — mais sans savoir si tu travailles bien.

— Ce qui est inclus

Tout PERF.CENTER

Un suivi complet, adapté à toi — semaine après semaine.

📊
Profil Physique Complet
Bilan initial approfondi : mobilité, profilage, historique, objectifs, contraintes. La base de tout ce qui suit.
🏋️
Programme Individualisé
Séances écrites spécifiquement pour toi — charges, volumes, exercices adaptés à ton niveau et ton matériel.
⌚
Suivi Trainerize Complet
App dédiée avec synchro montre connectée, suivi sommeil, FC, steps. Je vois tout — et j'ajuste en temps réel.
🥗
Tracking Nutrition
Outil de tracking pour suivre tes apports au quotidien. Pas de plan imposé — tu gardes le contrôle.
🔄
Ajustements Continus
Le programme évolue avec toi. Monotonie, fatigue, imprévus — j'interviens avant que le problème s'installe.
💬
Accès Direct à Tom
WhatsApp / DM tous les jours. Pas de tunnel de support — tu parles directement à moi. Réponse sous 24h max.
🛡️
Prévention des Blessures
Identification des zones à risque, exercices préventifs intégrés. On anticipe avant que ça lâche.
🔧
Réathlétisation si Besoin
Retour progressif après blessure ou longue coupure. Protocole adapté, suivi kiné intégré à la préparation.
🧘
Évaluation Mobilité
Amplitudes articulaires, restrictions, déséquilibres musculaires. La mobilité, c'est du rendement et de la longévité.

— Comment ça démarre

3 étapes pour commencer

01
Bilan Offert
Tu complètes ton bilan physique gratuitement en 1 séance de tests terrain.
→
02
Appel 30 min
On analyse ton bilan ensemble — je te présente exactement ce que je ferais avec toi.
→
03
Profil + Programme
Ton profil complet et ton premier programme sont créés sur Trainerize. On démarre.

— Le tarif

Simple. Transparent.
Sans engagement.

Pas de contrat. Tu paies tant que tu veux avancer — tu arrêtes quand tu veux.

Suivi PERF.CENTER
110€
/MOIS · RÉSILIABLE À TOUT MOMENT
  • Programme 100% personnalisé
  • Suivi quotidien sur Trainerize
  • Accès direct à Tom par message
  • Ajustements continus inclus
  • Tracking nutrition intégré
  • Prévention & réathlétisation
  • Évaluation mobilité complète
Réserver mon appel gratuit →

Un coach en présentiel coûte 50–100€ la séance.
Pour 110€/mois, tu as le suivi complet.

— Ils me font confiance

Ils sont dans le game

Ils bossent avec moi sur leur prépa physique via le suivi PERF.CENTER.

Adam Dhaili — K1 Champion du monde amateur
Adam Dhaili
K1 · Champion du monde WAKO amateur
Berdan Dolasir — Champion de France élite
Berdan Dolasir
Boxe anglaise · Champion de France élite
Eva Guillot — Championne d'Europe ISKA pro
Eva Guillot
K1 · Championne d'Europe ISKA pro
Lucas Torrente — Boxe anglaise élite
Lucas Torrente
Boxe anglaise · Élite

— Ce qu'ils en disent

Résultats réels. Athlètes réels.

Suivi PERF.CENTER
★★★★★

"J'ai pu constater de gros progrès au niveau cardio, endurance musculaire, explosivité, mobilité et aussi une belle diminution de mes douleurs. Tom est super réactif, il s'adapte à mes contraintes du quotidien — emploi du temps, contenu de mes séances de boxe. Il communique avec mon entraîneur et réajuste immédiatement. Vraiment, n'hésite plus."

Eva GuillotKickboxeuse pro · 58 kg · Championne d'Europe ISKA
Suivi PERF.CENTER
★★★★★

"Niveau performance, je me suis beaucoup amélioré. Il m'a aussi aidé sur la partie prophylaxie — j'avais beaucoup de blessures au coude, et en quelques exercices il a réglé ça. Son approche est globale, très humain, très présent sur WhatsApp et s'adapte énormément à nos besoins. Je recommande à 100%."

Lucas TorrenteBoxe anglaise élite · -81 kg

— Questions fréquentes

Tout ce que tu veux savoir

Est-ce que 110€/mois, c'est raisonnable ? +
Un coach de mon expertise coûte entre 50 et 100€ la séance. Pour 110€/mois, tu as un programme sur-mesure, un suivi quotidien via Trainerize, un accès direct à moi chaque jour et des ajustements continus — l'équivalent d'une fraction d'une seule séance individuelle.
Je dois m'engager sur combien de temps ? +
Aucun engagement minimum. Tu peux arrêter à la fin de n'importe quel mois. Cela dit, les transformations sérieuses se construisent sur 3 à 6 mois — je te le dis clairement dès le départ.
C'est quoi exactement le Bilan Offert ? +
Un Google Sheets avec questionnaire + protocoles pour 4 tests terrain (VMA, explosivité, force, endurance musculaire). Tout se fait en 1 séance d'1h à 1h30. À la fin, ta fiche bilan se génère automatiquement avec toutes tes données. C'est 100% gratuit, sans inscription. C'est le point de départ idéal avant le suivi PERF.CENTER.
Je fais du MMA / boxe thaï, c'est adapté ? +
Oui. Le suivi est conçu pour tous les sports de combat de percussion — boxe anglaise, kickboxing, K1, boxe thaï, MMA. Les qualités physiques ciblées (cardio, force, explosivité) sont déterminantes dans tous ces sports.
Est-ce adapté si je suis débutant(e) ? +
Absolument. Le suivi est construit depuis zéro selon ton niveau. Débutant ou avancé, l'approche reste la même : partir de là où tu es, pas là où tu "devrais" être.
À quelle vitesse tu réponds aux messages ? +
Je suis disponible par message tous les jours. Je ne promets pas une réponse instantanée à toute heure, mais tu n'attends jamais plus d'une journée. Le suivi, c'est au quotidien — pas une fois par semaine.
La prochaine étape commence ici

Réserve ton appel
dans mon agenda.

30 minutes. On analyse ton bilan ensemble, je t'explique exactement ce que je ferais avec toi — et tu décides.

  • On passe en revue tes données du Bilan Offert
  • J'identifie tes lacunes prioritaires et tes points forts
  • Je te présente le plan que je construirais pour toi
  • Tu poses toutes tes questions sur le suivi PERF.CENTER
✓ Appel 100% gratuit
✓ Sans engagement
✓ Résiliable chaque mois si tu démarres
✓ Paiement au début de chaque mois
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